home kumpulan artikel 4 buah yang baik buat di konsumsi saat sarapan

4 Buah yang Baik Buat Di Konsumsi Saat Sarapan

Sarapan adalah sebuah rutinitas yang penting dilakukan setiap hari. Rutin sarapan membantu menjaga kesehatan metabolisme dan mencegah perilaku makan berlebih pada sesi makan berikutnya.

Tidak hanya menu sarapan yang penting, menu pendamping seperti buah juga dibutuhkan oleh tubuh untuk melengkapi kebutuhan nutrisi yang belum terpenuhi di menu makanan.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini adalah 4 buah terbaik untuk pendamping menu sarapan hari ini.

1. Pisang

Buah yang satu ini memang sudah dikenal memiliki khasiat yang sangat baik untuk tubuh saat sarapan. Selain tinggi protein, pisang juga mampu menyimpan energi di tubuh dalam waktu yang cukup lama.

Pisang juga baik untuk jantung, sebab pisang mengandung sedikit garam tapi kaya akan kalium yang bisa menjaga tekanan darah serta memelihara kesehatan jantung.

2. Semangka

Untuk membersihkan tubuh dari racun kita membutuhkan makanan yang mengandung banyak air, salah satu yang bisa melakukan hal tersebut adalah semangka.

Semangka mengandung sekitar 92 persen air dan zat bernama Gluathione yang menjadi sumber Vitamin A dan C yang menambah khasiat mengeluarkan racun dalam tubuh.

3. Pepaya

Buah ini sering digunakan untuk melancarkan saluran pencernaan kita. Pepaya mengandung nutrisi yang menstimulasi tubuh memproduksi kolagen serta memiliki enzim bernama Papain yang bagus untuk kesehatan kulit.

Pepaya mengandung berbagai macam Vitamin seperti B1, B3, B5, Vitamin E dan Vitamin K.

4. Kiwi

Kiwi merupakan salah satu sumber nutrisi yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga tubuh tetap bugar dalam menjalani aktivitas seharian.

Selain itu kiwi juga mengandung Vitamin C yang mampu mencegah radikal bebas masuk ke dalam tubuh yang bisa menyebabkan peradangan.
AGARPAC
30/08/2018 0:46:26
berita ini sudah dilihat oleh 2.657 pengunjung
Baca Berita Lainnya
6-ide-bisnis-yang-bisa-kamu-kerjakan-bersama-pasangan
6 Ide Bisnis yang Bisa Kamu Kerjakan Bersama Pasangan
04 Januari 2019
-bisnis-yang-bisa-dilakukan-dari-rumah
Bisnis Yang Bisa Dilakukan Dari Rumah
03 Januari 2019
4-inspirasi-bisnis-bagi-kamu-anak-muda-yang-memulai-usaha
4 Inspirasi Bisnis Bagi Kamu Anak Muda Yang Memulai Usaha
02 Januari 2019
5-kesalahan-fatal-yang-harus-di-hindari-dalam-bisnis
5 Kesalahan Fatal yang Harus Di Hindari Dalam Bisnis
01 Januari 2019
tips-mudah-memulai-bisnis-properti-untuk-anda-pemula
Tips Mudah Memulai Bisnis Properti Untuk Anda Pemula
31 Desember 2018
4-jenis-usaha-sewa-yang-bisa-kamu-jalankan
4 Jenis Usaha Sewa yang Bisa Kamu Jalankan
30 Desember 2018
tips-membuka-usaha-kuliner-dengan-modal-kecil
Tips Membuka Usaha Kuliner Dengan Modal Kecil
29 Desember 2018
5-usaha-rumahan-dengan-modal-kecil
5 Usaha Rumahan Dengan Modal Kecil
28 Desember 2018
4-manfaat-yang-bisa-kamu-dapat-saat-memiliki-website-bisnis
4 Manfaat yang Bisa Kamu Dapat Saat Memiliki Website Bisnis
27 Desember 2018
4-pola-pikir-yang-harus-kamu-miliki-jika-ingin-sukses-berbisnis
4 Pola Pikir Yang Harus Kamu Miliki Jika Ingin Sukses Berbisnis
26 Januari 2019
5-tips-bangkit-setelah-bisnis-anda-gagal
5 Tips Bangkit Setelah Bisnis Anda Gagal
25 Desember 2018
5-cara-yang-kamu-perlukan-dalam-memulai-bisnis-startup
5 Cara yang Kamu Perlukan Dalam Memulai Bisnis Startup
24 Desember 2018
perbandingan-bisnis-online-dan-bisnis-offline-mana-yang-lebih-menjanjikan
Perbandingan Bisnis Online Dan Bisnis Offline Mana Yang Lebih Menjanjikan
23 Desember 2018
tips-membuat-tim-yang-kompak-untuk-bisnis-anda
Tips Membuat Tim yang Kompak Untuk Bisnis Anda
22 Desember 2018
kisah-ivar-eric-tollefsen,-pengusaha-yang-baru-didaulat-sebagai-salah-satu-miliarder-terkaya-dunia
Kisah Ivar Eric Tollefsen, pengusaha yang baru didaulat sebagai salah satu miliarder terkaya dunia
21 Desember 2018